新竹市教育會-活動成果內容
| 活動名稱 | 健康心靈-芳療舒壓及沐浴鹽DIY工作坊 |
|---|---|
| 活動類別 | 研習或研討會或參訪活動 |
| 日期 | 2019-05-08 |
| 主辦地點 | 新竹國小 |
| 主辦單位 | 新竹市教育會 |
| 協辦單位 | 新竹國小 |
| 主辦人 | 理事長 |
| senhung88@gmail.com | |
| 活動時數 | 3 |
| 參與學校數 | 7 |
| 參加人數 | 29 |
| 活動主持人 | 范麗華(Ivy)，艾霺伊AI SPA芳療 |
| 活動內容概述 | （一）為實現公教同仁健康心靈的願景，透過大自然賜予的植物精油，找回遺落許久的快樂。 （二）透過芳香療法的介紹、居家簡易按摩手法的練習及沐浴鹽DIY活動，紓緩同仁因工作造成頭、手、肩及小腿的壓力。 |
| 活動行程 | 13:00-13:10 報到 13:10-13:50 芳香療法介紹：精油選擇、分辦及對情緒的影響 13:50-15:00 居家按摩手法練習（頭、手、肩、小腿） 15:00-16:00 情緒療癒、沐浴鹽DIY 16:00-16:10 場地整理、賦歸 |
| 實際活動內容 | 1. 精油的選擇、分類及對情緒的影響 2. 居家按摩手法練習（頭、手、肩、小腿）：搭配精油及輔助用具，按摩身體穴道，並進行示範及個別指導教學。 3. 情緒療癒：練習快樂經驗與芳香的連結，藉由快樂經驗減少生活中遭遇煩心瑣事困擾。 4. 沐浴鹽DIY：依照個人身體需求，加入自己喜愛的精油，製作自己專屬的沐浴鹽。 |
| 成果與檢討 | 研習講師時間掌握得宜，讓學員透過芳香精油、按摩的練習及情緒療癒，放鬆心情，達到身心靈紓壓的效果。最後講師更安排有獎徵答，讓活動畫下圓滿的句點。 |
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| 成果附件 | |
| 成果展示 | |
