新竹市教育會-活動成果內容
| 活動名稱 | 與壓力共處的自我放鬆小撇步 |
|---|---|
| 活動類別 | 研習或研討會或參訪活動 |
| 日期 | 0107-09-25 |
| 主辦地點 | 三民國中 |
| 主辦單位 | 新竹市教育會 |
| 協辦單位 | 三民國中 |
| 主辦人 | 陳智龍 |
| senhung88@gmail.com | |
| 活動時數 | 3 |
| 參與學校數 | 6 |
| 參加人數 | 27 |
| 活動主持人 | 洪碧霜校長 |
| 活動內容概述 | 一、 強化教學輔導機制：藉由專業講座暨社群分享，有效提昇教學品質，以促進教學創新及教材教法之研發與共享。 二、 認識並實際體驗身心放鬆技巧，協助教師覺察內在感受，進而抒壓並療癒自己。 三、 透過教師的自我體驗，進而有能力設計身心放鬆技巧課程並實際運用於教學活動，培養學生自我放鬆的能力，以紓解壓力，調適身心。 |
| 活動行程 | 08:00~08:20 報到/開場 三民國中 洪碧霜校長 三民國中行政團隊 08:20~10:20 與自己的身體靠近 1. 肢體緩和律動 2. 認識身體壓力反應點 3. 放鬆練習 4. 按摩練習 詹弻如心理師 10:20~10:30 休息 10:30~11:30 應用自我按摩技巧於學生輔導 1. 正念引導學生自我放鬆與自我對話 2. 引導學生自我按摩之技巧 詹弻如心理師 |
| 實際活動內容 | 一、 強化教學輔導機制：藉由專業講座暨社群分享，有效提昇教學品質，以促進教學創新及教材教法之研發與共享。 二、 認識並實際體驗身心放鬆技巧，協助教師覺察內在感受，進而抒壓並療癒自己。 三、 透過教師的自我體驗，進而有能力設計身心放鬆技巧課程並實際運用於教學活動，培養學生自我放鬆的能力，以紓解壓力，調適身心。 |
| 成果與檢討 | 一、 透過教師的自我體驗，認識並實際體驗身心放鬆技巧，協助教師覺察內在感受，進而抒壓並療癒自己。進而有能力設計身心放鬆技巧課程並實際運用於教學活動。 |
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